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灭性的打击。
何塞奥尔特拉想了想，“你们有没有什么好办法能够让宋增重？”
这时，一位拉科鲁尼亚训练组教练说道，“那只有让他吃垃圾食品了，只有油炸类的垃圾食品才能让他在短期内增重，不过那种不营养的食品对于宋的影响也很大。现在不是休赛期，比赛期我还是建议要合理的给他选择增加脂肪的食品。”
何塞奥尔特拉点了点头，他决定还是要去问问宋仁透的意见。
其实现在宋仁透想要变强的想法比任何时刻都要迫切。
因为宋仁透在亚洲之行中收获了很多，如果他想要真的带领那样一支中国队闯入世界杯的话，那么他的个人能力必须更强才行。否则遇上了稍微强一点的西亚球队，像伊朗和沙特，或者像日本、韩国、澳大利亚，对手只要他对的特点熟悉，真正能够跟上他之后，那么中国队的希望是非常渺茫的。
但是如果宋仁透自己足够强，拥有着足球场上最明显，最能够决定胜负的领先亚洲的速度和力量优势的话，那么宋仁透相信，自己不仅能够真正意义上的成为亚洲第一球星，对于他在欧洲未来的职业生涯也会有很大的帮助。
宋仁透是一个很有追求的人，他曾经的梦想是和克里斯蒂亚诺罗纳尔多、梅西他们一起同台竞技，在那个目标达成之后他想要成为世界巨星，然而要成为真正的世界巨星，那么你就必须要有别人认可你的个人实力。
现在在外界看来，宋仁透更多的特点是发挥在拉科鲁尼亚这个团队中的，这也是为什么夏天那些豪门向拉科鲁尼亚报价之后又有些犹豫，还是有不少人说他身高虚高的原因。毕竟宋仁透确实从出道以来一直都是在拉科鲁尼亚为他量身打造的战术体系中踢球，在这个体系里宋仁透的潜能和特点能够得到最大程度的发挥。
可是随着本赛季欧冠的深入，宋仁透的特点会被越来越多的西甲之外的球队所熟知，本赛季宋仁透在西甲中的进球效率不如去年，就是因为不少西甲球队已经对他的特点有了解了。而他在欧冠中之所以表现出色，也和大家对他的特点还不完全了解有很大的原因。
这一次从亚洲回来之后，宋仁透是真的要打算加强一下自己的爆发力和身体对抗了，至少要在面对那些亚洲级别的对手的时候不吃亏，至少要在面对普通的职业球员时自己能够占据一些上风。
宋仁透很清楚自己的身体，他的身体里不是没有潜力，而是因为他全身上下都是骨头，缺乏肌肉……所以他耐力很好，但是爆发力就很差。
“宋，我觉得我们必须得尊重你的想法，毕竟接下来我们会迎来魔鬼的十一月，在这个时候如果你太多的针对身体进行强化的话，你的体能跟得上吗？”何塞奥尔特拉直截了当的找宋仁透说道。
其实拉科教练组对于宋仁透的身体潜能开发是很有信心的，但是在联赛期间进行对身体的强化是极其容易影响一个球员的体能和他的表现的。
何塞奥尔特拉也不想轻易冒险。
“我有信心头儿，我现在就想知道，我怎么能增加一些肌肉……”宋仁透信心十足的用他那双坚定的眼睛看着何塞奥尔特拉。
不知道为什么，何塞奥尔特拉想跟着宋仁透赌一把，因为何塞奥尔特拉觉得，如果拉科鲁尼亚真的想要在这个赛季干出一些什么惊天动地的事情来的话，宋仁透就必须变得更强！
要知道，这个小子已经在不知不觉之间成为了拉科鲁尼亚的新核心啊！
“如果因为身体强化训练影响到了你的状态，我会在第一时间叫停的，你没意见吧？”何塞奥尔特拉看着宋仁透说道。。
宋仁透笑了笑，“当然没问题！头儿！”
体能，是宋仁透最大的自信！他相信自己完全应付得过来。
当然，很快宋仁透就会知道他的想法是有多么天真了。
于是，在宋仁透回到拉科鲁尼亚的第二天，拉科鲁尼亚的训练组和营养师们针对他的身体体质制定了一份全新的为期一个月的让宋仁透增重十五公斤的计划……目前宋仁透的身高是接近一米八零，但是却只有 bo弱的五十五公斤，一般他这个身高的职业球员的正常体重都是在七十三公斤以上，七十七公斤以下。
而光增重不行，拉科鲁尼亚的训练师们还要让宋仁透把脂肪转化为自己的活肌肉，而不是健美那样的死肌肉。
“只有充满爆发力的肌肉才是真正的肌肉！”拉科鲁尼亚的训练师给宋仁透解释道。豌豆荚吧
灭性的打击。
何塞奥尔特拉想了想，“你们有没有什么好办法能够让宋增重？”
这时，一位拉科鲁尼亚训练组教练说道，“那只有让他吃垃圾食品了，只有油炸类的垃圾食品才能让他在短期内增重，不过那种不营养的食品对于宋的影响也很大。现在不是休赛期，比赛期我还是建议要合理的给他选择增加脂肪的食品。”
何塞奥尔特拉点了点头，他决定还是要去问问宋仁透的意见。
其实现在宋仁透想要变强的想法比任何时刻都要迫切。
因为宋仁透在亚洲之行中收获了很多，如果他想要真的带领那样一支中国队闯入世界杯的话，那么他的个人能力必须更强才行。否则遇上了稍微强一点的西亚球队，像伊朗和沙特，或者像日本、韩国、澳大利亚，对手只要他对的特点熟悉，真正能够跟上他之后，那么中国队的希望是非常渺茫的。
但是如果宋仁透自己足够强，拥有着足球场上最明显，最能够决定胜负的领先亚洲的速度和力量优势的话，那么宋仁透相信，自己不仅能够真正意义上的成为亚洲第一球星，对于他在欧洲未来的职业生涯也会有很大的帮助。
宋仁透是一个很有追求的人，他曾经的梦想是和克里斯蒂亚诺罗纳尔多、梅西他们一起同台竞技，在那个目标达成之后他想要成为世界巨星，然而要成为真正的世界巨星，那么你就必须要有别人认可你的个人实力。
现在在外界看来，宋仁透更多的特点是发挥在拉科鲁尼亚这个团队中的，这也是为什么夏天那些豪门向拉科鲁尼亚报价之后又有些犹豫，还是有不少人说他身高虚高的原因。毕竟宋仁透确实从出道以来一直都是在拉科鲁尼亚为他量身打造的战术体系中踢球，在这个体系里宋仁透的潜能和特点能够得到最大程度的发挥。
可是随着本赛季欧冠的深入，宋仁透的特点会被越来越多的西甲之外的球队所熟知，本赛季宋仁透在西甲中的进球效率不如去年，就是因为不少西甲球队已经对他的特点有了解了。而他在欧冠中之所以表现出色，也和大家对他的特点还不完全了解有很大的原因。
这一次从亚洲回来之后，宋仁透是真的要打算加强一下自己的爆发力和身体对抗了，至少要在面对那些亚洲级别的对手的时候不吃亏，至少要在面对普通的职业球员时自己能够占据一些上风。
宋仁透很清楚自己的身体，他的身体里不是没有潜力，而是因为他全身上下都是骨头，缺乏肌肉……所以他耐力很好，但是爆发力就很差。
“宋，我觉得我们必须得尊重你的想法，毕竟接下来我们会迎来魔鬼的十一月，在这个时候如果你太多的针对身体进行强化的话，你的体能跟得上吗？”何塞奥尔特拉直截了当的找宋仁透说道。
其实拉科教练组对于宋仁透的身体潜能开发是很有信心的，但是在联赛期间进行对身体的强化是极其容易影响一个球员的体能和他的表现的。
何塞奥尔特拉也不想轻易冒险。
“我有信心头儿，我现在就想知道，我怎么能增加一些肌肉……”宋仁透信心十足的用他那双坚定的眼睛看着何塞奥尔特拉。
不知道为什么，何塞奥尔特拉想跟着宋仁透赌一把，因为何塞奥尔特拉觉得，如果拉科鲁尼亚真的想要在这个赛季干出一些什么惊天动地的事情来的话，宋仁透就必须变得更强！
要知道，这个小子已经在不知不觉之间成为了拉科鲁尼亚的新核心啊！
“如果因为身体强化训练影响到了你的状态，我会在第一时间叫停的，你没意见吧？”何塞奥尔特拉看着宋仁透说道。。
宋仁透笑了笑，“当然没问题！头儿！”
体能，是宋仁透最大的自信！他相信自己完全应付得过来。
当然，很快宋仁透就会知道他的想法是有多么天真了。
于是，在宋仁透回到拉科鲁尼亚的第二天，拉科鲁尼亚的训练组和营养师们针对他的身体体质制定了一份全新的为期一个月的让宋仁透增重十五公斤的计划……目前宋仁透的身高是接近一米八零，但是却只有 bo弱的五十五公斤，一般他这个身高的职业球员的正常体重都是在七十三公斤以上，七十七公斤以下。
而光增重不行，拉科鲁尼亚的训练师们还要让宋仁透把脂肪转化为自己的活肌肉，而不是健美那样的死肌肉。
“只有充满爆发力的肌肉才是真正的肌肉！”拉科鲁尼亚的训练师给宋仁透解释道。豌豆荚吧